커피 끊기 임상실험 D+7
카페인을 끊으면 잠자는 행태가 달라지는지 실험해 보기 위해 커피를 끊었다. 사실 카페인과 수면의 상관관계를 보려면 홍차도 끊어야 하지만 차와 커피를 동시에 끊는 건 너무 극단적이지 않은가? 그래서 차는 마신다... 가급적 허브티, 시나몬, 유자차 등을 마시려고 하지만, 홍차 마시고 싶으면 그냥 홍차 마신다. 녹차는 요즘 안땡겨서 녹차는 안 마신다. 7일차 중간 보고를 하자면 입면은 확실히 도움이 되는 것 같다. 플라시보일 수도 있단 생각은 늘 한다. 종속 변수와 독립 변수를 엄격히 관리하고 있는건 아니니까. 다만 잠이 온다는 느낌이 들 때 하던 일을 다 접고 그냥 잠을 청하기도 한다. 그런데 이 잠이 온다는 느낌이 오랜만인 건지, 아니면 커피를 끊으면서 잠자는 행태가 어떤지 내가 나를 관찰하려고 드니까 ..
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2018. 11. 7. 20:51